Caminho de Santiago - Check List

Não é só para o pai (José Pastoria) no Treino em Família que não é fácil elaborar uma listagem de material para levar para o Caminho de Santiago, existem algumas listas já feitas online, existe a experiência de outras peregrinações a Santiago, mas fica sempre a dúvida....será que não deixei nada para trás?

Posso levar tudo o que é Leve?

Quando pegamos na mochila e a pesamos ou a colocamos nas costas, por vezes temos que escolher material que lá está dentro mas que não deveria estar... Que material é esse? Existe uma abordagem sempre muito cuidadosa nesta questão... quando a mãe Anabela diz, “porque é que não levas a caixa da câmara de filmar, ela é leve?”

Este “leve” que a mãe fala, podem ser apenas umas gramas, mas no final de cento e tal quilómetros, de dezenas de milhares de passos, de centenas de colocações da mochila às costas, essas poucas gramas podem representar toneladas no final da jornada...

Elaborar a lista 

Para elaborar a lista baseamos-nos nas listas de outros peregrinos, bem como nas experiências já vividas nas peregrinações feitas pelo pai (conta com 3 a Santiago de Compostela). Um dos aspectos mais importantes está relacionado com o peso da mochila, nunca deve exceder os 10% do peso corporal de quem a transporta.

Arrumação da mochila

A arrumação da mochila também é muito importante, convém levar os objectos mais pesados junto às costas, e trazer a mochila bem ajustada, para não oscilar muito, nem haver folgas.

O pai do Treino em Família optou por uma mochila de 40 litros, já vai fazer a segunda peregrinação, ela é adequada pois permite o transporte do Didgeridoo do pai de uma maneira simples e cómoda.

Lista Final

Roupa	Saúde/1º socorros	Material	comida
1- Toalha de banho pequena; 2 Chapéu abas largas; 3 - 1 par calções; 4 1 par de calças/calções 5 -1 par de ténis trail 6 – 1 par de chinelos 7 -4 t´shirts técnicas de corrida 8 -1 Camisola de manga comprida leve 9 -1 caso impermeável 10 – 1 gorro 11 – luvas 12 – capa para a chuva 13 – meias de retorno venoso 14 – 3 pares de meias 15 – 3 pares de cuecas (vou lavar roupa J) 55 - Sabão azul 56 - 6 Molas	16 – vaselina (para pés) 17 – Pensos para as bolhas (apanho sempre) 18 – Óleos Essenciais 19 – Betadine 20 – Pensos Rápidos 21 – Tesoura 22- Algodão 23 – 2 ligaduras 24 – fita adesiva 25 – luvas 26 – dínamo 27 – Acendalhas 28 – Isqueiro 29 – Manta Térmica 30 – Apito	31 – 2 vieiras (pai e São Baco) 32 – 2 Velas do São Baco 33 – Didgeridoo 34 – Tampões para ouvido 35 – Saco de cama 36 – Cantil para água 37 – Ficha tripla 38 – Telemóvel e carregador 39 – Câmara filmar e carregador 40 – Relógio e carregador 41 – Lanterna frontal 42 -  Cartão Cidadão 43 – Cartão Saúde europeu 44 – Cartão multibanco 45 – 3 Sacos de plástico grandes 46 – Caderno e caneta 47 – Cadeado pequeno 48 – Navalha 49 – Bastões 50 - Fones	51 - Frutos secos 52 – 6 barritas 53 – chouriço 54 – gomas (comida será reposta todos os dias) Não tenciono cozinhar em todo o caso levo sempre um dia de comida comigo, just in case...